体重超标、性格懦弱的初中生陆大壮，在虚拟现实游戏《帝国征服》中意外创建角色时因手滑选择了“XL”体型，却被系统认定为隐藏种族“巨灵族”的司令。他带领一群同样被游戏玩家嫌弃的“菜鸟”角色，用非主流的体型和战术，在竞技场中打出一片天。现实中的陆大壮也在游戏中找回自信，联合队友们一起挑战全国联赛，向所有人证明“XL”也可以是最强战力。
陆大壮用“巨灵司令”的终极技能“大地压顶”为团队创造机会，队友们配合拿下冠军，他在现实中对着屏幕泪流满面。
团队副指挥被对手挖角，泄露陆大壮的战术，陆大壮不得不临时调整阵型，用体型优势做诱饵反杀。
系统更新后，陆大壮发现“巨灵族”司令可以消耗体力为全队增加护盾，但现实中他需要每天跑圈锻炼才能维持游戏体能。
陆大壮带新队友进入新手村，被高玩嘲笑“XL司令是移动靶”，他用体型挡住所有攻击，为新人争取逃跑时间，赢得尊重。
在团队被团灭边缘，陆大壮利用体型撞塌敌方城墙，逆转获胜，队友们第一次喊他“司令”。
陆大壮选择种族时，鼠标卡顿选了XL体型，角色登场时庞大身躯让所有人嘲笑，但他发现系统提示“恭喜获得隐藏职业：巨灵司令”。